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上手な摂取方法

酵素サプリの効果をさらに高めるためには摂取方法にこだわるようにしてください。
どのタイミングでどのような飲み物で摂取するかによって効果の現れ具合は違ってきます。

ここでは酵素サプリのベストな摂取方法をご紹介させていただきます。


まず、飲むタイミングですが空腹時が良いといわれているので食前がおすすめです。

空腹時というのは吸収率に優れているので、酵素の力をしっかりと体に取り入れることができます。
薬の場合は成分が強いので空腹時に飲んでしまうと胃を荒らしてしまう可能性がありますが、
サプリは薬とは異なるのでそのような心配をする必要はありません。
特に朝食前に摂取すると良いといわれており、
摂取後にフルーツや生野菜といった食材を食べると酵素の働きがアップします。


そして、酵素サプリの飲み方ですが
酵素は熱に弱いのでお茶やコーヒーといった熱い飲み物で飲むのは控えてください。
そのような飲み物で摂取してしまうと酵素が破壊される恐れがあるので気をつけましょう。

また、牛乳も吸収率を下げてしまう飲み物なのでおすすめできません。

一番良いのは常温の水なので、できる限り他の飲み物で摂取しないようにしてください。


このような方法で酵素サプリを飲むことで、本来の効果を得ることができます。

 

 

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