酵素の種類

●消化酵素

体内に存在する酵素の中で最も優先的に使用されるのが消化酵素です。

消化酵素とは食べ物を消化させて、その栄養素を体内に吸収させる働きを持っています。

この消化酵素が不足してしまうと上手く食べたものを消化できないので脂肪として体内に蓄積されてしまいますし、
便秘の原因になります。
物を食べるとすぐに太ってしまう人やお通じが良くないという人は消化酵素が不足している可能性があります。


そして、消化酵素をたくさん使用してしまうと代謝酵素を減少させてしまうので、さらに太りやすくなります。

消化酵素を大量に使用するケースというのは消化に悪い食べ物を食べたり、暴飲暴食といった行為です。
このような食事をしていると消化酵素ばかりを使ってしまい、代謝に使用する酵素がなくなってしまいます。


健康的な生活を目指すのであれば、
消化酵素を大事に使うということと外部から酵素を取り入れることが重要になってきます。
栄養バランスの良い食事を心がけたり、消化を助けてくれる発酵食品を意識して食べることは消化酵素の節約になります。

消化酵素を大事に使うことができた場合、
代謝酵素を有効に使用できるので新陳代謝をアップさせたり、免疫力をアップさせることができます。

 

 

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