酵素の種類

●食物酵素

食物酵素というのは食べ物から摂取できる酵素のことです。
この食物酵素を体内に取り入れることによって、消化や吸収を高めることができます。
そのため、消化酵素が不足している時には必要不可欠な存在だといえます。

また、食物酵素を普段から体内に取り入れることで消化酵素の節約に繋がり、
代謝酵素の使用量をアップさせることができます。
その結果、ダイエット効果がアップしますし、
新陳代謝も高まるので肌状態も良くなります。


食物酵素を含んでいる食品は非常にたくさんありますが、
摂取するのはなかなか難しいです。

なぜなら、食物酵素は熱に弱いという性質を持っているため、
加熱をしてしまうと壊れてしまいます。

もし、食物酵素を体内に取り入れたいのであれば、
加熱をせずにそのまま食べるしかないのです。
果物は生で食べることができますが、
野菜から食物酵素を摂取したい場合はサラダしか方法がありません。
また肉にも含まれていますがさすがに生で食べるのは危険なので、
その代用として魚のお刺身をおすすめします。

そして、簡単に食べ物から摂取したいのであれば、
納豆や味噌、キムチといった発酵食品を食べるようにしてください。


酵素が不足しているかもしれないと感じている場合は、
食物酵素の力を借りてみてはいかがでしょうか。

 

 

私、酵素サプリ飲んでます!商品ごとに口コミをご紹介

酵素サプリ口コミランキング


酵素や酵素サプリについての豆知識

 

ページの先頭へ戻る